大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样长高并且让腿变长，怎么能长高并让腿变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么能长高并让腿变长这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

长高而腿变长的方法主要有：1、在18岁前骨骺还没有完全闭合，可以做纵向运动，刺激骨头生长，如果刺激比较多的话，就可以帮助骨化，促进骨骼的生长，比如做跳跃运动、跳远、跳高、打篮球，这些动作都能起到很好的刺激作用。

2、多补充维生素D、钙、蛋白质等营养，骨骼的生长需要大量的营养物质，补充过多的维生素D、钙、蛋白质等。

骨骼的生长需要营养物质的供给比较少，骨骼的生长需要营养。

活动期间要注意不要损伤关节部位的骨骺，否则会影响骨化，影响骨骼的生长。

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