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1、蹬自行车瘦大腿。

2、也能够瘦腰腹部位的赘肉。

3、如果减肥效果不好，脂肪堆积严重，也可进行吸脂术来减肥，把过多的脂肪通过手术抽取出来，这样也能达到瘦身塑形的作用。

4、平时适度运动，包括蹬自行车，都有一定的减肥瘦身的功效。

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