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1、您好，荷叶具有清热解毒、降压利尿、减脂瘦身的作用，任何一种荷叶茶都有减肥的效果，建议您可以搭配陈皮、枸杞、茉莉、茯苓，注意饮食结构，加强锻炼，瘦身效果更好。

2、建议平时要注意饮食均衡，注意营养，饮食尽量清淡，然后在睡前做些有氧运动，简易瑜伽，消耗热量。

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