大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糙米的功效与作用，红米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红米的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红米是一种粗粮，在吃了以后具有降血压或者降血脂的作用，减少动脉粥样硬化，同时也可以减少胆固醇的生成，为身体补充所需要的植物蛋白或者淀粉。

2、而且红米当中的含铁量也比较高，可以减少贫血的现象，避免出现缺铁性贫血，但是避免摄入太多可能会增加肠道的负担，出现消化不良，注意多吃清淡的食品。

本文红米的功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。