大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天吃燕麦片有什么好处和坏处，吃燕麦片有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃燕麦片有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃燕麦片处是补充身体所需要的营养物质，另外还能够起到润肠通便的作用，也有助于减肥瘦身，坏处是有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此还要注意饮食丰富多样化，尽量避免饮食过于单一。

1、好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，燕麦片中含有的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，还可以促进大便的排出，从而能够预防便秘以及改善便秘，另外燕麦片可以增加饱腹感，还能够延缓饥饿产生的时间，因此有助于减肥瘦身；

2、坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，并且还有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此平时还要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食。

日常还要保持规律的生活起居，应养成早睡早起的良好习惯，另外也可以在业余时间适当的进行户外运动锻炼，通常能够增强身体的免疫功能，而且还有助于促进肠胃蠕动，也可促进食物的消化和吸收，并且有助于减肥瘦身。

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