大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题请播报一下玉米的营养价值有哪些,玉米的营养价值通常是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、玉米具有明目、利水、通便的作用,对于消化不良、腹泻、水肿的现象具有很好的改善作用,
2、玉米属于粗粮其中含有丰富的糖类,黄体,素,胡萝卜素,蛋白质、钾、镁、磷、锌等多种矿物质,其中含有丰富的粗纤维,能够起到健脾通便的作用,还可以促进胃肠道的蠕动,加速身体代谢产物排出,缓解大便干燥的症状。
3、玉米中含有大量的黄体素和玉米黄质能够起到明目的作用,缓解眼睛疲劳,预防视力下降,此外玉米胚芽间中含有的营养物质能够促进身体的新陈代谢,调整神经系统,具有延缓皱纹产生的作用。
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