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请播报一下玉米的营养价值有哪些 玉米的营养价值通常是什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题请播报一下玉米的营养价值有哪些,玉米的营养价值通常是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题请播报一下玉米的营养价值有哪些,玉米的营养价值通常是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米的营养价值通常是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、玉米具有明目、利水、通便的作用,对于消化不良、腹泻、水肿的现象具有很好的改善作用,

2、玉米属于粗粮其中含有丰富的糖类,黄体,素,胡萝卜素,蛋白质、钾、镁、磷、锌等多种矿物质,其中含有丰富的粗纤维,能够起到健脾通便的作用,还可以促进胃肠道的蠕动,加速身体代谢产物排出,缓解大便干燥的症状。

3、玉米中含有大量的黄体素和玉米黄质能够起到明目的作用,缓解眼睛疲劳,预防视力下降,此外玉米胚芽间中含有的营养物质能够促进身体的新陈代谢,调整神经系统,具有延缓皱纹产生的作用。

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