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1、后背脊椎按压痛，若无外伤史，一般考虑是平时久坐，腰背部肌肉长期紧张，造成肌肉劳损所致，若受风寒刺激，出现筋膜发炎，按压时会感到酸痛不适。

2、推荐您在日常生活中减少低头伏案时间，适当锻炼颈肩部腰背肌肉，避免受凉，可经常热敷，促进血液循环，疼痛时可外用活血止痛膏对症治疗。

3、若长期疼痛不能缓解，需到医院骨科或脊柱外科作进一步的检查治疗。

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