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1、低糖型饮食对人体健康有着极大的益处,可以帮助人体控制体重,还可以减少疾病的发生,对糖尿病有一定的防治作用。
2、对部分肥胖人群和糖尿病患者,建议在选择水果时,尽量选择糖分较低的,以免对身体不利,如可多吃些桃子、青瓜、李子、柠檬、石榴、橙子等。
3、其中芹菜、黄瓜、生菜、甘蓝、冬瓜、南瓜、紫菜等蔬菜含糖量也较低。
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