大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶会发胖吗，酸奶增肥还是减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶增肥还是减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶不是减肥产品，但可以促进消化，酸奶中含有一定的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，即有一定的热量，但具体是减肥还是增肥，需要综合判断，另一方面，一般酸奶中含有活性菌，可以调节肠道菌群，有助于通便。

2、减肥最好的方法是合理的饮食和户外运动。

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