大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么排毒祛痘最好，吃什么排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么排毒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃一些海带或者是黑木耳、黄瓜，可以起到排毒的作用，还可以选择吃绿豆、荔枝等。

1、海带：因为海带里面含有比较丰富的营养成分，包括8种氨基酸，还有大量的蛋白，海带是属于碘化合物，被人体吸收后可以起到加速病变和炎症渗出的排除，可以起到促进有害物质排泄和防止动脉硬化以及降血压的作用。

2、黑木耳：黑木耳在平时适当的吃一些，一般可以起到帮助清理肠胃的作用，因为里面含有植物胶质吸附力比较强，可以将体内消化系统残留的一些灰尘排出。

3、黄瓜：黄瓜里面含有比较多的维生素比如维生素B2、维生素C和维生素E等成分，还有大量的胡萝卜素以及钙元素和铁元素，尤其是里面含有黄瓜酸，可以起到促进人体新陈代谢的作用，排除毒素还有助于美白皮肤，让皮肤变得更加有弹性抑制黑色素形成。

4、绿豆：绿豆里面含有的维生素B族以及蛋白质和葡萄糖比较多，常喝绿豆汤可以起到排泄体内毒素的作用，有助于促进身体正常代谢。

5、荔枝：荔枝是属于比较常见的水果，里面含有多种维生素a和维生素C以及果胶和游离氨基酸等成分，适当的吃一些可以起到加速毒素排出，使皮肤变得更加细腻还有助于促进细胞生成。

本文吃什么排毒到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。