大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题毛薯和山药味道一样?，毛薯和山药的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下毛薯和山药的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

毛薯和山药的营养价值一般包括促进消化、补充能量、健脾益肾等，但具体的效果也是因人而异。

1、促进消化：毛薯和山药都属于薯类植物，其中都富含丰富的膳食纤维，而且营养和成分都比较相似，能够促进肠胃的蠕动功能，帮助食物消化。

2、补充能量：毛薯和山药含有一定的淀粉类物质，也属于碳水化合物的食物，能够补充能量，缓解过度疲劳、贫血等原因引起的乏力。

3、健脾益肾：毛薯和山药对脾胃都具有一定的调理作用，可以很好的缓解脾虚腹泻，滋养脾肾。

除此之外，还可以达到美容养颜的效果，但是要避免长时间的食用。

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