大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题五黑粥的功效与副作用，五黑粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下五黑粥的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、五黑粥的功效具有益气活血、滋阴补肾的效果，需要根据自身的情况来使用。

2、五黑豆一般包括黑木耳和黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等，这几种食物里面含有丰富的营养物质，一起搭配食用可以起到营养互补的效果，具有益气活血、滋阴补肾的功效。长时间的使用可以有效的帮助缓解头昏或者是大便干燥的症状也可以缓解，食欲不振，同时可以达到活血利水的功效，一般用于老年人出现的肾虚导致的耳聋等症状。

3、但是要避免生吃，以免加重肠胃负担，引起不良的反应。

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