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1、食用什么补钙最快最好，这个要因人而异，如果我们的胃没有什么问题，比如没有萎缩性胃炎，没有胃酸，没有胃分泌减少等情况，我们吃普通的碳酸钙就可以了，它含钙量较高，价格也不算贵，一般这样吸收利用率还是可以的，还有一些老年人或者是婴幼儿，可能不太适合吃一些整粒的钙片，可以选择一些液体钙片，所以说要具体情况具体分析。

2、最快最好的补充钙质的方法是什么?。

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