大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老花眼怎么恢复视力，怎么恢复视力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、视力想要恢复到正常的视力范围，可以选择闭眼睛放松的方式，双手置于眼睛周围轻柔地进行按摩，然后将身体肌肉适当放松，一般在30秒后重复几次，之后每天坚持大概五次，这样就能很好的帮助眼睛恢复视力。

2、眼球旋转法恢复视力

3、坐下、站着或躺着均可，首先让全身放松，眼睛向前平视前方，头颈不动，然后眼睛做上下左右移动，让眼珠尽力朝每个方向拉伸，每个方向停留几秒钟，先顺时针转6圈，再逆时针方向转6圈，共做3次。此方法可锻炼眼部肌肉，帮助眼睛重新调整回正常形状，改善眼睛近视变形，帮助恢复眼睛聚焦能力。闪烁法恢复视力

4、眨眼睛也是对眼睛最好的放松方式，随时随地都可以。其具体作法是:头部稍微后仰，放松眼肌，有节奏地眨动眼睛，每天重复做8-10次，能使眼睛通畅，缓解眼睛疲劳，使眼睛灵活自如，对治疗眼睛近视有辅助作用。远观复复视力

5、培养远视的习惯，对视力恢复很有帮助，例如可以出去看看远处的山峰、植物、高楼等，在室内也可以经常望向窗外，这样可以调节眼睫状肌，得到松弛，长期远眺可以改善视力，减轻近视度数。食用大量含锌和铬的食物以起复视作用

6、近视眼人群普遍缺铬和锌，因此，近视患者应多食用含锌和铬丰富的食物。例如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、茶叶、肉类、肝类等。此外，可以多吃一些保护眼睛的食物，比如胡萝卜、菠菜、枸杞子、玉米等。这对恢复眼睛视力都有很好的食疗效果。

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