大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。怎样瘦臀部最快图解，怎样瘦臀部最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 运动可以结合有氧运动和无氧运动，如游泳、快走、平板支撑等。

2、每天运动量一定要达到30-60分钟左右，1-3个月后才能看到效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。