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1、这样劈的时候会更容易下压，也可以避免伤脚。

2、3.最好选择宽敞的场地，铺木地板进行训练。

3、4、每天坐着，双腿靠墙，逐渐打开腿的角度，拉动韧带，为开叉做准备。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。