大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。香蕉的营养价值及功效与作用禁忌，金昌鱼的营养价值及功效禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、金龙鱼的营养价值是因为鱼肉是优质蛋白质，蛋白质含量比较高，应该在20%左右，而且富含人体必需氨基酸，消化吸收率高。

2、另外，脂肪的含量比较高，是一种对人体有益的不饱和脂肪酸。

3、 同时，鱼类还含有丰富的微量元素，尤其是钙、磷、钾、镁、硒。

4、作用是降低胆固醇，因为它富含不饱和脂肪酸，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇。

5、此外，它还能预防癌症， 由于富含的微量元素硒、镁具有抗癌作用，对冠状动脉粥样硬化等心脑血管疾病也有预防作用，延缓机体衰老，预防癌症的发生。

6、从理论上讲，具有益气养血、柔筋益骨的功效。

7、 对消化不良、贫血、肌肉骨骼疼痛有很好的疗效。

8、禁忌是不要用动物油炒，不要和羊肉一起吃，会让头发更糟糕。

9、肚子里的鱼子有毒，吃的时候要把鱼子去掉，不然会拉肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。