大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。不吃晚饭能减肥吗 对身体有害，不吃晚饭可以减肥么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肥胖是目前的一个社会问题。

2、随着物质生活条件的改善，目前肥胖患病率比较高，要注意适当减肥。

3、减肥是一件综合的事情，不能只靠不吃晚饭减肥。

4、我们应该对减肥有一个正确的认识。

5、 首先要有科学合理的饮食，调整饮食结构，同时适当增加体育锻炼，促进过多油脂的消耗，从而达到更好的减肥效果。

6、减肥没有捷径，也不可能一蹴而就。

7、对于青少年来说，如果你不吃晚饭， 身体的营养代谢可能会更加紊乱，不利于身体的生长，所以晚餐要适当吃，但要以清淡饮食为主，适当控制食量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。