大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。如何提高生精质量，吃什么能提高精子质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 患者可以服用育之源咀嚼片、生精片来改善精子质量。

2、精子质量低，精子活动率低，会影响生育能力，建议患者尽早调理。

3、患者还可以多吃富含锌和硒的食物，如牡蛎、海鲜、豆制品、坚果等食物。

4、同时，患者也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要抽烟喝酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。