大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰间盘膨出怎样睡觉姿势，腰间盘膨出的正确睡姿是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 太软的床对脊柱没有支撑作用。

2、就是在睡觉的时候维持和支撑肌肉。

3、时间长了，肌肉会持续疲劳，炎性物质渗出，腰椎和椎间盘保护不足，加重膨出情况。

4、所以最好睡硬棕色的床垫床和乳胶床。

5、入睡时不要扭动身体，尽量保持背部和脊柱挺直，不要长时间趴着睡。

6、趴着睡虽然对腰椎影响不大，但会影响颈椎，需要注意保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。