大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。孕期焦虑失眠生下智障儿，怀孕失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孕期失眠是一种普遍现象，主要是孕妇的情绪变化和腹部胀满的不适引起的。

2、也与孕妇妊娠后期甲状腺功能亢进有关。

3、解决办法如下：减少白天睡眠量，避免白天长时间睡眠，平时多运动，增加身体的自我调节能力。

4、睡觉的时候可以拿个垫子垫在腰下，保证睡眠的舒适性，睡觉的时候可以把脚放的稍微高一点，可以有利于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。