大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一碗米粥多少热量，一碗粥多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 粥的种类很多，有白米粥、绿豆粥、玉米粥等。

2、每种粥的热量都不一样。

3、一碗粥的重量约为300克，一碗白米粥含130卡路里，一碗绿豆粥含80卡路里，一碗玉米粥含70卡路里。

4、白米粥能有效提供碳水化合物，增加饱腹感。

5、绿豆粥可以清热利湿，凉血解毒，不会引起肥胖。

6、玉米粥可以促进肠道蠕动，活血化瘀，降血压，降血脂，帮助减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。