大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。补锌的食物有哪些一天吃一次，补锌的食物有哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 补锌的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓、柿子、橙子、柠檬等。

2、锌是人体必需的微量元素，能提高细胞活力，增强抵抗力。

3、如果缺锌，会造成孩子生长发育迟缓，肠道菌群失调，食欲不振，免疫力降低，导致贫血等等。

4、在日常生活中，可以通过吃含锌的水果来补充锌，从而提高身体的抗病能力和男性性功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。