大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰果一天吃多少合适小孩子，腰果一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腰果本身属于坚果类食品的一种，味道比较甜。

2、适量吃一些腰果可以有效刺激食欲。

3、一般建议每天吃10到15颗腰果，因为腰果含有一定量的油脂，吃多了可能会导致油脂在体内堆积，从而引起肥胖。

4、适当食用腰果可以有效吸收钙离子、铁离子、维生素A和维生素D，增强骨骼的强度，预防骨质疏松，并在一定程度上促进血红蛋白的产生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。