大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡觉前喝酸奶可以长高吗，睡觉前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡前尽量不要喝酸奶。

2、酸奶含糖量比较高。

3、糖和蛋白质会造成热量摄入过多，影响血糖和血脂的代谢。

4、尤其是睡前基本没有体力活动消耗，摄入的热量增加容易形成脂肪肝，增加减肥难度，容易得糖尿病、高血压、冠心病等一系列代谢性疾病。

5、孩子也不建议睡前喝酸奶。

6、血糖水平高会影响生长激素的分泌。

7、生长激素分泌的刺激因素是低血糖。

8、睡前尽量不要吃东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。