大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么水果补铁，什么水果补铁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 补充铁需要多吃富含蛋白质和维生素C的食物，补充蛋白质和维生素C可以促进铁的吸收。

2、蛋白质主要存在于瘦肉和鸡蛋中，维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、李子、桃子、橙子、橘子、杨梅、柚子、西红柿、猕猴桃、橙子、无花果、龙眼等。

3、这些水果不仅含有丰富的维生素C促进铁的吸收，还可以补铁。

4、此外，其他食用动物也可用于补铁，内脏是补铁的首选，如肝、肾、胃等。

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