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1、 富含维生素C的水果有很多,如鲜枣、红果、柚子、柠檬、橘子、草莓、橙子、猕猴桃、桂圆、芒果等。
2、有些水果中维生素C的含量比一般水果高很多倍,比如一个橘子,几乎满足了人体每天的维生素需求。
3、维生素C是一种水溶性维生素,具有良好的美白和抗氧化作用,还具有促进胶原蛋白合成的作用。
4、常见的食物如西红柿、火龙果、葡萄、苹果等。
5、也含有高水平的维生素c。
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