大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。打沙袋多长时间有效果，打沙袋多长时间能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 打沙袋可以减肥。

2、人只要运动就会消耗热量，只是效果因人而异。

3、减肥是一个漫长的过程，不是三两天就能减下来的。

4、要循序渐进，不能一下子减少。

5、只要持续一定时间(一般1小时以上)，都会有消耗脂肪的效果，但具体效果要看坚持和饮食控制。

6、也和每个人的体质有关。

7、另外，多喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。