大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。调理肠胃的食物和蔬菜，调理肠胃的食物食谱表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 调理肠胃的方子可以是白果、莲子、糯米、乌鸡汤，也可以用白果、莲子肉、花椒洗净，和泡好的糯米一起放进鸡肚子里，放入炖锅里。

2、豌豆小米粥(健脾益气)，西洋参健脾益气汤，雪梨炒牛肉(补气血，健脾和胃)。

3、用绿豆、薏苡仁、茴香子、小米、花生、糙米、小麦、糯米，各种材料洗净，倒入大碗或高压锅中，浸泡一夜，先将粥煮开，再小火炖30分钟左右，可以起到温胃和胃的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。