大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。晚上睡不着怕黑怎么办，维生素B族片的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素B片可以提高人体免疫力，缓解精神压力，改善胃肠道的消化吸收。

2、维生素B片可以帮助人体促进各种新陈代谢，加快身体的能量产生，使身体有能量与外界竞争，提高免疫力，减少疾病的发生。

3、维生素B片可以缓解大脑压力过大引起的精神疲劳，激活大脑，预防老年痴呆症的发生。

4、可以帮助治疗抑郁症，兴奋抑郁症患者的大脑皮层，缓解焦虑和抑郁情绪。

5、维生素B片还能提高人体对氧气的利用率，保持皮肤弹性，促进指甲和头发的生长，使其更有光泽。

6、维生素B对酒精也有一定的分解作用，可以减轻肝脏的工作量，保护肝脏。

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