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1、 B族维生素的作用更多体现在帮助人体新陈代谢，包括糖、脂肪、蛋白质的相互转化和代谢。

2、还能为人体造血提供营养，帮助消化，帮助肝脏排毒，缓解精神压力，缓解疲劳。

3、还能解酒，对预防心脑血管疾病有诸多好处。

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