大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。顺产月子餐30天食谱及做法营养健康，顺产月子餐30天食谱怎么搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 农历年夜饭的30天饮食主要以高蛋白、低热量、适量纤维为原则。

2、可以选择食用鸡蛋、牛奶、猪蹄、大豆、牛肉作为蛋白质的主要来源，与菜花、柿子、菠菜、大白菜、芹菜等蔬菜搭配食用。

3、适量服用，能有效增强人体免疫力，不仅为新陈代谢提供能量，还能从中吸收纤维素，促进身体的新陈代谢，防止便秘，从而加速产后女性的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。