大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。黑眼圈太重怎么缓解，黑眼圈太重怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑眼圈很重，往往是由于熬夜或情绪起伏异常、眼睛疲劳、机制老化等因素，导致女性内分泌失调，也可能与遗传有关。

2、或者是天然富含黑色素，集中在眼部。

3、建议先保持良好的护眼习惯，尽量避免日常生活中熬夜，或者长时间用眼的不良习惯，比如摸电脑、手机、看书等。

4、用眼时间不要超过一小时，最好每半小时休息5-10分钟左右。

5、饮食方面，多吃富含维生素的食物和胡萝卜，对眼球和眼肌有营养和滋润作用。

6、在平时生活中，增加户外时间，早睡早起，多做眼保健操有助于缓解上述情况。

7、如果黑眼圈是先天因素造成的，而且太重无法去除，可以去医院眼科看看是否可以通过手术改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。