大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘吃益生菌还是益生元，益生菌和益生元有什么区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下益生菌和益生元有什么区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、益生菌和益生元有的主要区别在于益生元通常给益生菌提供养料，可以被胃肠道有益菌分解和吸收，促进益生菌的生长和发育。

2、益生菌和益生元通常都能够起到保持胃肠道菌群平衡的效果，可以改善胃肠道菌群失调引起的腹胀、腹痛、恶心、呕吐等情况，能对胃肠道黏膜起到保护效果，减轻对于胃肠道黏膜的刺激和伤害，但一定要遵医嘱用药，避免私自或者盲目用药。

3、用药恢复期间一定要养成良好的饮食习惯，要以清淡和易消化食物为主，避免吃生冷性食品。

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