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肚子胀气吃什么好得快有效 肚子胀气吃什么好得快
大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题肚子胀气吃什么好得快有效,肚子胀气吃什么好得快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下肚子胀气吃什么好得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
许多人经常会有肚子胀气的情况,那么当腹胀的时候吃什么比较好呢?腹部的胀气如何才能减轻呢?
如果有腹部胀气或者是肚子肠道胀气,就要考虑是否有上腹部的胀气,要根据胃胀或肠道胀气来进行治疗。当病人出现胃炎、消化性溃疡等胃部疾病时,会出现腹部胀气,也可能是由于肠炎、肠功能紊乱、消化不良等疾病造成的腹部胀气,要根据病人的病情选择相应的药物进行治疗。
不管是胃病还是肠道疾病引起的胀气,在饮食和生活习惯方面要多注意。
1.产气是豆类食品,若食用过多,则会在肠道内发酵,产生大量气体,导致胀气。像红薯、豆类、土豆等及其衍生物都有导致肚子胀气的危险。易胀气的人应该少吃。
2.假如不适当地吃东西,吃东西的时候狼吞虎咽,引起吞气,就会导致肚子胀气。吃的时候应该细嚼慢咽,吃饭的时候少说话。
3.碳酸饮料含有大量气体,经常喝这种饮料,有些人会出现胀气。所以少喝饮料,远离碳酸饮料。
4.当肚子胀气时,尽量不要吃咖啡、油炸食品、巧克力等食物。
5.促进排气的食物比较多,比如萝卜、山楂、冬瓜等。
6.正确的锻炼。如肚子胀气时,不能躺着或坐着,这样只能使气体积聚,可以做强度小的运动,如散步、拖地等,有助于消化,减轻肚子胀气。
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