大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人体寒吃什么补最快，什么是寒凉的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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寒凉的食物一般包括菠菜、西瓜、苦瓜等等，如果一次性吃的比较多，有可能会对胃肠功能造成不适，建议及时就医治疗。

1、菠菜：是日常生活中比较常见的一种蔬菜，还有丰富的胡萝卜素以及维生素等多种营养成分，但是性寒，具有养血止血的功效，而且还可促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、西瓜：中含有丰富的维生素以及多种营养物质，属于性寒的水果，如果吃的比较多，可能会对胃肠功能造成负担，从而出现腹泻的症状。

3、苦瓜：性寒味苦，具有清热解毒的功效，一般用于改善天气炎热所引起的口渴以及赤炎疼痛等症状，但是不适合脾胃虚寒的人吃，有可能会导致病情。

除此之外，还包括白萝卜、雪梨等食物，平时饮食要合理搭配，要少吃多餐。

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