一根香蕉的碳水化合物含量 一根香蕉热量

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1、一根香蕉所含的热量约91大卡。

2、 尽管香蕉很甜,但糖含量并不算高,它的热量很低,而且食物纤维含量也很高,吃香蕉减肥也是有一定效果的。

3、 香蕉能促进肠胃道的蠕动,帮助消化,促进血液循环,注意空腹时不能吃香蕉,平时还可以吃一些其他的水果,能够达到营养均衡的效果。

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