坐月子吃什么下奶快不堵奶 坐月子吃什么下奶快

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1、生产过后身体需要恢复,同时也要满足宝宝发育所需的维生素、微量元素和蛋白质,饮食方面很重要。

2、第一,要保持乐观的心态,要有信心,保证充足的睡眠,多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤或鸡汤对下奶有利,还应坚持母乳喂养,适当增加宝宝的喂奶量,按需要喂奶,尽量吃到全部奶量。

3、如有需要,可服用催乳片或王不留行,以促进乳汁分泌。

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