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提踵训练要点(提踵训练)

2024-08-04 11:20:11 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。提踵训练要点,提踵训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,找个阶梯或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面。

2、脚跟不得着地或垫着 脚尖抬到最高点再慢慢放下。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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