冰糖燕窝怎么吃 瓶装（冰糖燕窝怎么吃）

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1、

1、    燕窝在孕期是可以吃的。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅可增加母体及胎儿的营养，使母亲身体强健，增强胎儿的体质，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础，具有“一人吃两人补”的效果。

2、    无论是送礼还是自己吃，首先不要选择血燕。。其次，要是自己吃，不要购买即食燕窝，最好自己购买燕盏，自己炖煮。吃的更放心。

3、     燕窝炖法 ：     如果是白色的燕窝，首先用水泡4-6个小时，泡开后清理杂质。     然后用锅装水，把燕窝放在另一个碗里隔水炖，火用中火，炖的时间为30-50分钟。     红色的燕窝也是一样做法， 不锅注意两点：一、泡的时间需要48小时    二、炖的时间需要1小时20分钟左右。 各种要加的材料要分开炖，炖完后最后综合到一起。防止营养丢失。 美容的话可以木瓜炖燕窝。     食用1天2次：成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。

4、    冰糖燕窝吃了是不会发胖的。

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