柿子吃多了有没有坏处 柿子吃多了会有什么坏处

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柿子是人们日常生活中常见的水果,含有维生素、蛋白质等营养成分,但是吃得太多也会对身体不利,导致胃结石增多、矿物质的吸收、影响食欲等。所以柿子不宜吃太多,而且不能在空腹时吃,也不能吃柿子皮,柿子中的鞣酸大部分都集中在皮里,不利于人体健康。

1、胃结石增加危险:柿子中鞣酸含量较多,含有大量的果胶和胶质,而鞣酸进入胃部后,会与胃酸发生反应,主要是会凝结成块滞留在胃内,会增加形成胃结石的危险;

2、柿子对矿物质的吸收:柿子中的鞣酸,可与食物中的多种矿物质相结合,如铁、钙、锌、镁等,形成相应的化合物,使人体不易吸收,而柿子长期过量食用,则可能引起人体矿物质缺乏;

3、食欲不振:柿子中糖、淀粉含量较高,食用后所产生的能量也较高,所以吃柿子会有饱腹感,从而影响食欲,还会增加肥胖的风险。

此外,患有慢性胃肠疾病、消化不良、胃肠动力不足、糖尿病、体质较弱的人群不宜吃柿子,以免使原有病情加重。

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