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如何瘦胳膊?(如何瘦胳膊)

2024-07-29 11:25:10 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。如何瘦胳膊?,如何瘦胳膊很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、◆瘦手臂妙方: 将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。

2、 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了。

3、 双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

4、 2、双手画圆,向外画圆20次。

5、 3、再向内画圆20次。

6、 4、画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。

7、 祝你成功!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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