血糖高的人早餐吃什么好呢女性 血糖高的人早餐吃什么好呢

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血糖高的人早餐吃蔬菜、全麦面包、小米粥等食物，一般可以补充体内所需营养。

1.蔬菜：血糖偏高的人群，早餐的食物可以通过适当的吃绿色蔬菜，绿色蔬菜里面含有维生素，一般里面不含有糖分，不会导致血糖受到影响。

2.全麦面包：通常情况下可以吃全麦面包，里面含有人体所需要的多种营养物质，一般不会导致血糖控制受到影响。

3.小米粥：也可以通过适当的喝小米粥口感比较好，并且可以补充营养。

除此之外也可以通过适当的喝豆浆，但是不要放糖。

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