大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一颗柚子的热量有多少，一颗柚子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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柚子中富含有丰富的维生素C，其中的热量钠含量都比较低，而且在营养和水果中都处于偏低的阶段，所以比较适合减肥吃，一颗柚子的热量并不是很高，一般在42大卡左右，柚子中的糖分含量是比较低的，所以在吃柚子的时候，总是感觉不到的会那么甜，还会带有一点酸酸的味道是由于糖分低，所以才感觉不到太甜。

营养价值

柚子

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每可食部分，含水分84.蛋白质、脂肪、碳水化合物12.热量57千卡、粗纤维、钙4、磷4、铁、胡萝卜素1、硫酸素0、核黄素0、烟酸、抗坏血酸4。

营养解析

1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾作用不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；

2、柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

5、柚子的果胶不仅可降低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

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