大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉前喝纯牛奶有什么坏处，晚上睡觉前喝纯牛奶有哪些注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉前喝纯牛奶有哪些注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

晚上睡觉前喝纯牛奶一般需要注意不能空腹饮用、不可以一次过量饮用、不可以喝煮沸牛奶。

1、不能空腹饮用：牛奶属于一种奶制品，特别对于一些失眠的人群，在晚上前喝杯牛奶能够促进入眠，但是不可以空腹饮用，会对胃肠道造成刺激。

2、不可以一次过量：如果在晚上睡觉前过量饮用牛奶，不利于晚上的睡眠，影响身体健康。

3、不可以喝煮沸牛奶：牛奶当中的蛋白质和钙量非常丰富，不可以将牛奶煮沸饮用，很容易会造成里面的营养物质流失。

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