大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天晚上吃黄瓜一周能瘦多少，每天晚上吃黄瓜能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天晚上吃黄瓜能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，晚饭吃黄瓜是最好的减肥方法，最好是在水里煮过之后吃。

2、水煮瓜减肥法有效果，它能有效地控制热量，但减肥不只是饮食，还需要运动，首先需要制定一个适合自己的运动计划，其中运动减肥最快的项目是游泳，游泳消耗的热量非常多，因为水的热导率比空气高25倍，在12摄氏度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，其次需要控制饮食，一般要遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，还要控制油、盐的摄入量，将盐控制在6克，油控制在35克，减少糖分的摄取量，这样结合减肥既不伤身体，又能起到效果。

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