粗纤维食物都有哪些? 粗纤维类的食物有什么

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粗纤维类的食物一般有草莓、菠菜、白菜等，建议根据自身的情况下进行吃。

1、草莓：当中含有维生素比较丰富，并且还含有纤维素，能提高身体免疫能力，补充身体微量元素，使身体更加健康。

2、菠菜：含有一定的铁，及纤维素，和多种维生素，能补充身体所需的营养改善缺铁性贫血，起到辅助的效果。

3、白菜：具有解毒的功效，属于粗纤维的食物，当中含有维生素c，能达到美白皮肤，补充身体所需的营养。

除此以外还有黄瓜，建议要根据医生指导进行调理身体。

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