大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题粗纤维食物都有哪些?，粗纤维类的食物有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下粗纤维类的食物有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

粗纤维类的食物一般有草莓、菠菜、白菜等，建议根据自身的情况下进行吃。

1、草莓：当中含有维生素比较丰富，并且还含有纤维素，能提高身体免疫能力，补充身体微量元素，使身体更加健康。

2、菠菜：含有一定的铁，及纤维素，和多种维生素，能补充身体所需的营养改善缺铁性贫血，起到辅助的效果。

3、白菜：具有解毒的功效，属于粗纤维的食物，当中含有维生素c，能达到美白皮肤，补充身体所需的营养。

除此以外还有黄瓜，建议要根据医生指导进行调理身体。

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