怀孕失眠多梦吃什么食疗比较好（怀孕失眠多梦）

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1、

1、中国孕妇得忧郁症的概率基本在70%以上 甚至达到90%

2、压力 -失眠 等等都是关键因素

3、想要睡好觉 坦率的讲 在网上很难切实的给你帮助，你可以去试试砖牌养生茶，效果很好。

4、这里给你一个小方法  深呼吸

5、躺下开始做悠长的深呼吸 越慢越好

6、10次以后 开始想像自己一样睡的很沉 第二天早上几点才醒来

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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