大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男人怎么做才能持久一点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下男人怎么做才能持久一点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、男性想要持久，可以采用以下方法:第一，多锻炼身体。

2、有效地提高身体素质，坚持做有氧运动，能够使男性性生活更加持久；第二。

3、养成早睡早起的好习惯，在晚上11点前入睡，有助于男性肾功能的恢复；第三。

4、可以多吃些高蛋白，维生素含量高的食物，如牛肉。

5、狗肉，韭菜，豆制品等。

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