来姨妈了能喝牛奶吗 月经期能喝酸奶吗

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1、大多数妇女在月经期间都可以喝酸奶,酸奶是以牛奶为原料,经消毒后加入发酵剂,再经发酵、冷冻而成的饮料。

2、酸牛奶含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙、铁、维他命等营养物质,能健脾益胃,补气养血,强筋健骨,润肠通便,美容养颜。

3、经期饮酸奶,可健脾益胃,增进食欲,又可补气养血,缓解经期贫血症状,还可通便,缓解经期便秘症状。

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